Satria lasa fanatanjahan-tena malaza ny skiing, ny gilasy ary ny fanatanjahan-tena hafa, dia nitombo be ihany koa ny isan'ny marary amin'ny lohalika, tapaka amin'ny hato-tanana ary aretina hafa.Ny fanatanjahan-tena rehetra dia misy risika sasany.Mahafinaritra tokoa ny manao ski, nefa feno fanamby ihany koa.
"Ny fiafaran'ny lalan'ny ski dia orthopedics" no lohahevitra mafana mandritra ny Lalao Olympika Ririnina 2022 any Beijing.Ireo mpankafy fanatanjahan-tena amin'ny ranomandry sy lanezy dia mety hiharan'ny ratra mafy toy ny kitrokely, ny fikisahana ny tonon-taolana, ary ny fihenjanan'ny hozatra mandritra ny fanatanjahan-tena.Ohatra, eny amin'ny toerana fanaovana skating amin'ny hazakazaka fohy, ny sasany amin'ireo mpitia skating matetika dia mianjera sy voa noho ny fifandonana amin'ny vatana, ka miteraka fikisahana amin'ny soroka sy acromioclavicular joint dislocation.Amin'ireny toe-javatra maika ireny, dia zava-dehibe tokoa ny mahafehy ny fomba fitsaboana ratra marina, izay tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fisorohana ny fihanaky ny ratra sy manafaingana ny fahasitranana, fa afaka manakana ny ratra mafy tsy hivoatra amin'ny ratra mitaiza.
Ny ratra amin'ny kitrokely mahazatra indrindra amin'ny fanatanjahan-tena dia ny lateral ankle sprain, ary ny ankamaroan'ny kitrokely dia miteraka ratra amin'ny ligamenta talofibular anteriora.Ny ligamenta talofibular anteriora dia ligamenta tena manan-danja izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana ny fifandraisana anatomika fototra amin'ny kitrokely.Raha maratra ny ligamenta talofibular anteriora, dia hihena be ny fahafahan'ny tonon-taolana mihetsika, ary ny fahasimbana dia tsy latsaky ny an'ny kitrokely.
Amin'ny ankapobeny dia mila X-ray ny fihenjanana mafy amin'ny tonon-taolana mba hisorohana ny tapaka.Azo tsaboina amin'ny fomba nentim-paharazana ny kitrokely mafy tsy misy tapaka.
Ny tolo-kevitra amin'izao fotoana izao momba ny fitsaboana nentim-paharazana dia ny fanarahana ny foto-kevitry ny "POLISY".izay:
hiarovana
Mampiasà braces mba hiarovana ny kitrokely.Misy karazana fitaovam-piarovana maro, ny idealy dia tokony ho inflatable kitrokely kiraro, izay afaka miaro tsara ny kitrokeliny maratra.
Optimal Loading
Eo ambanin'ny foto-kevitry ny fiarovana tanteraka ny tonon-taolana, ny fandehanana mavesatra araka ny tokony ho izy dia manampy amin'ny fanarenana ny sprains.
Ranomandry
Asio ranomandry isaky ny adiny 2-3 mandritra ny 15-20 minitra, ao anatin'ny 48 ora aorian'ny ratra na mandra-pialan'ny fivontosana.
famatrarana
Ny famatrarana amin'ny fehikibo elastika haingana araka izay azo atao dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana.Mitandrema mba tsy hamatotra azy mafy loatra, raha tsy izany dia hisy fiantraikany amin'ny famatsian-dra amin'ny tongotra voa.
isam-ponina
Ataovy ambony ambony ny haavon'ny fo ilay tongotra voa, na mipetraka na mandry, mba hanamaivanana ny fivontosana.
6-8 herinandro aorian'ny fiparitahan'ny kitrokely, ny fandidiana kitrokely amin'ny arthroscopique minimally invasive dia soso-kevitra raha: fanaintainana maharitra sy/na tsy fandriam-pahalemana ny tonon-taolana na miverimberina miverimberina (fahazarana kitrokely);Magnetic resonance imaging (MRI) manondro ny ligamentous na cartilage fahasimbana.
Ny fikorotanana no ratra amin'ny tavy malefaka indrindra ary mahazatra ihany koa amin'ny fanatanjahan-tena amin'ny ranomandry sy ny lanezy, ny ankamaroany dia noho ny herim-po na kapoka mafy.Ny fisehoan-javatra mahazatra dia ny fivontosana sy ny fanaintainana eo an-toerana, ny mangana eo amin'ny hoditra, ary ny tsy fahampian-tsakafo mahery vaika na rantsambatana mihitsy aza.
Avy eo ho an'ny fitsaboana vonjy taitra voalohany, dia tokony homena avy hatrany ny compresses gilasy rehefa voafetra ny hetsika mba hifehezana ny fivontosana sy ny fandehanan'ny tavy malefaka.Ny fikorotanana madinidinika ihany no mila fijanonana amin'ny ampahany, fitsaharana ary fampiakarana ny rantsambatana voakasika, ary mety hihena haingana sy sitrana ny fivontosana.Ho fanampin'ireo fitsaboana voalaza etsy ambony ho an'ny fikorontanana mahery vaika, dia azo ampiasaina koa ny fanafody manohitra ny fivontosana sy ny analgesic, ary ny fanafody tsy misy steroidal dia azo raisina am-bava.
Ny fracture dia miseho noho ny antony telo lehibe:
1. Ny hery dia miasa mivantana amin'ny ampahany sasany amin'ny taolana ary mahatonga ny fahatapahan'ny ampahany, matetika miaraka amin'ny ambaratonga samihafa amin'ny fahasimban'ny tavy malefaka.
2. Raha misy herisetra ankolaka, dia vaky lavitra amin'ny alalan'ny conduction longitudinal, leverage na torsion.Ohatra, rehefa mianjera avy amin'ny haavony ny tongotra rehefa manao ski, dia mihetsiketsika mafy ny vatan-kazo noho ny hery misintona, ary ny vatan'ny vertebral eo amin'ny fihaonan'ny hazondamosina thoracolumbar dia mety hiharan'ny fanerena na tapaka.
3. Ny tapaka adin-tsaina dia tapaka vokatry ny adin-tsaina maharitra miasa amin'ny taolana, fantatra ihany koa amin'ny hoe tapaka harerahana.Ny fisehoan'ny fracture matetika dia ny fanaintainana, ny fivontosana, ny fikorontanan'ny endrika, ary ny fivezivezena voafetra amin'ny rantsambatana.
Amin'ny ankapobeny, fractures izay mitranga mandritra ny fanatanjahan-tena dia tapaka mihidy, ary ny fitsaboana vonjy taitra nokendrena indrindra dia ahitana ny fixation sy analgesia.
Ny analgesia sahaza ihany koa dia fepetra fitantanana manan-danja amin'ny ratra mafy.Ny tsy fihetsehan'ny fracture, ny fonosana gilasy, ny fiakaran'ny rantsambatana voa, ary ny fanafody fanaintainana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana.Aorian'ny fitsaboana vonjy taitra dia tokony halefa any amin'ny hopitaly ara-potoana ireo naratra mba hahazoana fitsaboana fanampiny.
Amin’ny vanim-potoanan’ny fanatanjahantena amin’ny ririnina dia tsy maintsy miomana tanteraka sy mitandrina tsara ny rehetra mba hisorohana ny loza sy ny ratra.
Ilaina ny fampianarana sy fiofanana matihanina alohan'ny fanaovana ski.Manaova fitaovam-piarovana matihanina mifanaraka aminao, toy ny hatotanana, kiho, lohalika ary andilana na andilana.Ny hip pads, ny fiarovan-doha, sns., dia manomboka amin'ny hetsika fototra indrindra ary ataovy tsikelikely ity fanazaran-tena ity.Tsarovy mandrakariva ny manafana sy maninjitra alohan'ny manao ski.
Avy amin'ny mpanoratra: Huang Wei
Fotoana fandefasana: Feb-15-2022